De 5 bedste vitamin B12-prøver i 2024 til ethvert budget

Føler du dig lidt træt efter at have ændret din kost? Har du lidt af kronisk træthed i årevis, men ved ikke hvorfor? Hvis du kunne svare ja på bare et af disse spørgsmål, kan det tyde på at du mangler B12-vitamin.

Hvis du tager en DNA-test, kan den fortælle dig om du er genetisk disponeret til at mangle B12-vitamin. Hvis du tager en blodprøve, kan du finde ud af om du faktisk mangler denne vigtige vitamin, der påvirker produktionen af røde blodlegemer og dit energiniveau.

Selv hvis du ikke selv tror at du mangler B12-vitamin, kan det være en fordel at optimere dine vitamin-niveauer hvis du overvejer at blive gravid, eller hvis du er ved at blive gammel.

Vores topvalg af vitamin B12-prøver fortæller dig ikke kun om din genetiske disposition og nuværende status, men giver dig også handlingsmæssige indsigter i hvad du kan gøre for at forbedre dit helbred.

Hvad vi kigger efter i de bedste vitamin B12-test

Selvom vores topvalg for vitamin B12-test har deres forskelle, har de disse fordele til fælles:

• Handlingsmæssige indsigter: Gode anbefalinger der er nyttige, baseret på konkret data og tilpasset dig.
• Hjælp gennem processen: Dette kan omfatte en samtale om dine resultater med en ernæringsfysiolog eller adgang til nyttig viden.
• En pris, der passer til produktet: Nogle prøver er dyrere end andre, men du får det du betaler for.
• Certificerede eller anerkendte laboratorier: Du vil gerne være sikker på, at dine sundhedsdata bliver håndteret og evalueret af professionelle fagfolk.

Et detaljeret kig på Orig3ns DNA-test der tester dine vitaminer og ernæring

Orig3n er en af de bedre kendte sundhedsorienterede tjenester der udbyder DNA-test, og leverer detaljerede rapporter og anbefalinger til hvad du skal gøre fremadrettet. Selvom du ikke finder en specifik test for vitamin B12-niveauer, vil de mere omfattende DNA-test og ernæringsprøver vise dig, hvordan din krop sandsynligvis absorberer og behandler B12. Du vil dog ikke være i stand til at kunne se din faktiske mangel (hvis du har nogen). Læs mere om hvad du kan finde ud af, i vores dybdegående anmeldelse af Orig3n

Vigtigste funktioner

• Vitamin DNA-testen ser på en lang række DNA-markører, der angiver din evne til at absorbere og behandle 18 forskellige vitaminer og mineraler (blandt andet vitamin B12) for at få et bedre billede af din genetiske sundhed.
• Ernæringstesten af DNA bruges til at bestemme om du har fødevareallergier, hvordan du nedbryder fedt og om du er genetisk disponeret til at tage på eller tabe dig. Der bliver også testet om du er genetisk disponeret til at mangle vitamin A, B6, B12, C eller D.
• Resultaterne er lette at forstå og giver dig indsigt i hvad du kan gøre, og de positive ændringer du kan foretage i din kost.

SE TILBUD PÅ ORIG3N

Et detaljeret kig på vitamin B12-blodprøven fra LetsGetChecked

LetsGetChecked er den eneste leverandør på denne liste, der tilbyder en prøve der kun tjekker efter vitamin B12 (Everlywell tilbyder dog en prøve for alle større B-vitaminer). Dette er en blodprøve, der måler dine aktuelle niveauer, ikke en DNA-test for din genetiske disponering for mangler. Derfor er du nødt til at stikke dig i fingeren, i stedet for at kunne nøjes med at spytte i et reagensglas eller indsende en podning af din mund.

Da dette selskabs andre prøver har til formål at besvare nogle specifikke følsomme spørgsmål, som eksempelvis om man er smittet med sexsygdomme, kan du forvente hurtige resultater og diskret kommunikation.

Vigtigste funktioner

• Du kan købe en engangstest eller spare penge med et abonnement på 3, 6 eller 12 måneder.
• Resultaterne er utroligt simple, så du skal ikke forvente en masse råd; bare et hurtigt svar på dit grundlæggende spørgsmål, “mangler jeg vitamin B12?”
• Hvis du har brug for rådgivning, har LetsGetChecked et hold af læger til at forklare dine resultater og diskutere de næste trin.

SE TILBUD PÅ LETSGETCHECKED

Et detaljeret kig på Everlywells B-vitamin blodprøve

Ligesom LetsGetChecked, tester Everlywell dine nuværende niveauer af B-vitamin med en blodprøve, og ikke dine gener med en DNA-test. Derfor bliver du nødt til at stikke dig i fingeren igen.

Ud over vitamin B12 tester B-vitaminprøven også dine B6- og B9-niveauer. Hvis du er bekymret over dit generelle træthedsniveau, kan du også overveje nogle af deres andre produkter som f.eks. tester dit stofskifte eller din skjoldbruskkirtel.

Vigtigste funktioner

• Vælg et engangskøb, eller vælg mellem et månedligt, kvartalsvist eller halvårligt abonnement. Du kan spare penge ved at tage prøver oftere, og du kan muligvis få din forsikring til at betale.
• Selvom denne test er mere simpel end nogle andre, får du stadig anbefalinger til livsstilsændringer, og du kan planlægge et opkald med en professionel.
• Resultaterne er meget visuelle, lette at forstå og du kan hurtigt gemme og dele dem (f.eks. for at vise dem til din læge). Du lærer, om dine B6-, B9- og B12-niveauer er lave, normale eller forhøjede.

SE TILBUD PÅ Everlywell

Et detaljeret kig på DNAfits Health Fit og Diet Fit DNA-test

DNAfit tilbyder ikke en individuel test for om du er genetisk disponeret til vitamin B12-mangel, men de tilbyder to DNA-testpakker – Health Fit og Diet Fit – der omfatter disse oplysninger. Begge tilbyder stort set de samme oplysninger, men du får en analyse af yderligere sundhed, søvn og stressmarkører med Health Fit-prøven. Læs mere i vores anmeldelse af DNAfit.

Vigtigste funktioner

• Udover vitamin- og næringsstofbehov (inklusive B12) giver begge test indsigt i, hvordan du nedbryder fedt og kulhydrater og viser om du måske er følsom overfor nogle fødevarer.
• Du får en personlig måltidsplanlægger med ethvert køb, der indeholder opskrifter og råd der kan hjælpe dig med at tackle din vitamin B12 (eller enhver anden) mangel.
• Dette er den eneste leverandør på vores liste der giver dig mulighed for at uploade ubehandlede DNA-data fra AncestryDNA eller 23andMe, så du kan få hurtigere resultater til en lavere pris, men med færre indsigt.

SE TILBUD PÅ DNAFIT

Et detaljeret kig på Vitls DNA og blodprøver

Ud over at tilbyde et personligt tilpasset abonnement på supplementer, tilbyder Vitl både en DNA-ernæringsprøve (for at vurdere dine genetiske disponeringer til mangler) og en vitaminblodprøve (for at teste dine faktiske vitaminniveauer).

Mens blodprøven måler dine nuværende vitamin B12-niveauer (og andre ting), kan DNA-testen tilbyde yderligere indsigt, som eksempelvis – hvis du er en kvinde – om dine vitamin B12-niveauer er tilbøjelige til at ændre sig under en graviditet.

Vigtigste funktioner

• DNA-ernæringstesten indeholder 40 rapporter om genetiske egenskaber, der er relevante for din kost, motion og livsstil, med yderligere indsigt i, hvordan optimering af dine vitamin B12-niveauer kan hjælpe med at forbedre dit humør eller energi.
• Blodprøven sælges på abonnement, så du kan spore dine næringsstofniveauer over tid (hver tredje måned).
• Alle rapporter inkluderer tilpassede anbefalinger, så du kan se, hvad du skal gøre for at forbedre dine B12-niveauer (eller et af de andre testede næringsstoffer).

SE TILBUD PÅ VITL

Hvad står der med småt?

Selvom hver af vores “topvalg”-prøver har hver deres fordele, er der et par ting du skal passe på med hensyn til omkostninger og tilgængelighed.

Orig3n giver dig en gratis vitamintest, når du bestiller en pakke med tre, seks eller tolv måneder tilpasset kosttilskudspakke. Studerende kan få 25% rabat på enhver test, og forsendelsen er gratis, men testene er kun tilgængelige i USA (ekskl. New York og Maryland).

LetsGetChecked tilbyder gratis forsendelse og giver dig resultater inden for to til fem dage, men du skal være sikker på at tage din blodprøve om morgenen og sende den tilbage samme dag. Everlywell giver en hurtig behandlingstid og er den eneste leverandør på vores liste, der accepterer HSA-/FSA-betalinger (som kan være dækket af din forsikring). Prøverne er kun tilgængelige i USA (med undtagelse af NJ, NY og RI), men du kan muligvis købe fra en anden online-forhandler, som Amazon.

DNAFit giver en fremragende 30-dages returret, men de opkræver et leveringsgebyr og det koster dig ekstra, hvis du vil have adgang til en ernæringsekspert.

Vitl tilbyder gratis levering og forudbetalt porto (men kun for personer der bor i Storbritannien). Du kan også tage prøven, hvis du bor i USA, Australien eller det europæiske fastland og få dine resultater inden for tre uger. Blodprøven kommer kun som et kvartalsvist abonnement, hvorimod DNA-testen har et engangsgebyr.

Forskellige prøvetyper, købsmuligheder og priser

Da tjenesterne er så forskellige – nogle tester DNA, nogle tester blod og kun én tester specifikt for vitamin B12 – er det umuligt at lave en direkte prissammenligning. Der er dog noget til ethvert behov og ethvert budget.

Orig3n og DNAfit tilbyder kun DNA-baserede sundhedsundersøgelser til omtrent den samme pris. Orig3n tilbyder dog også en billigere DNA-test af vitaminer, og med DNAfit kan du uploade dine DNA-rådata (fra et andet testfirma) til en reduceret pris.

Blodprøverne der tilbydes af LetsGetChecked og Everlywell, koster meget mindre end en DNA-test, men de viser kun dine aktuelle niveauer af bestemte næringsstoffer, ikke din genetiske disponering. Selvom du kan foretage et engangskøb, opfordrer begge virksomheder dig til at spare penge ved at tilmelde dig et abonnement på regelmæssige prøver.

Vitl er den eneste leverandør på vores liste, der tilbyder en DNA-test og en blodprøve, der sælges separat. DNA-testen er mere begrænset og prissat lavere end konkurrenternes mere omfattende prøver. Blodprøven er mere omfattende end dem fra andre virksomheder, men du skal tegne et abonnement.

Hvilken vitamin B12-prøve skal du vælge?

Den test du vælger skal afhænge af, om du vil vide noget om din genetiske disponering til vitamin B12-mangel (via en DNA-test) eller din faktiske mangel, hvis du har nogen (via en blodprøve). Det afhænger også af, hvilke yderligere oplysninger der kan være nyttige for dig, da kun en af testene udelukkende måler vitamin B12-niveauer.

• Orig3n og DNAfit er dine bedste bud på en DNA-test, der ser på en lang række sundhedsegenskaber.
• LetsGetChecked og Everlywell er bedre, hvis du vil bruge færre penge ved specifikt at fokusere på vitaminmangel.
• Vitl, LetsGetChecked og Everlywell ville være mere passende til løbende prøver via et abonnement.

En ting yderligere, som du bør tænke over er at hvis du tager en DNA-test for at se din genetiske disponering for B12-mangel vil det næsten helt sikkert føre til, at du gerne vil tage en blodprøve for at se dine faktiske niveauer. Så det er noget du bør tænke over, før du køber noget.